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Wie die richtigen Worte Deine Kommunikation verbessern

Die Kraft der Worte Vor wichtigen Terminen wie z.B. einem Vorstellungsgespräch bereitest Du Dich sicherlich in Ruhe auf dieses Gespräch vor. Du überlegst Dir bereits im Vorfeld, was Du sagen könntest. Im Alltag nimmst Du Dir selten diese Zeit und sprichst das aus, was Dir gerade durch den Kopf geht. Und das kann manchmal sehr viel sein und der rote Faden geht beim Sprechen verloren. Upps- schon ist etwas ausgesprochen,

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Was denkst Du so den ganzen Tag?

Das, was Du denkst, strahlst Du aus..... Wir denken permanent - jeden Augenblick. Wie schön wäre es, einfach mal nichts zu denken?! Und schon schleicht sich der nächste Gedanke ins Bewusstsein: "Oh ja, dann könnte ich mich richtig fallen lassen und entspannen" oder so ähnlich..Was denkst Du denn so den ganzen Tag? ist Dir das bewusst? Hörst Du, was Du denkst oder ist es ein ständiges Rauschen im Hintergrund, was

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Wieder ganz Du selbst sein!

Das bin doch gar nicht ich! Was ist bloß los mit mir? ich verstehe mich gar nicht mehr. So war ich doch früher nicht! Wieso bin ich so gereizt, reagiere so aggressiv und kann mich selbst nicht mehr leiden? - Sagst Du das manchmal zu Dir? - Dann wird es Zeit, inne zuhalten und einen Schritt zurück zu gehen, um wieder zu Dir zurück zu kehren und ganz Du selbst

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wie Du Deinem Herzenswunsch näher kommst

Was würdest Du tun, wenn Du tun könntest, was Du willst und es Dir egal wäre, was andere darüber denken?  Was ist Dein Herzenswunsch? was wünschst Du Dir? Bist Du bereits auf dem Weg zu Deinem Herzenswunsch? Oder bist Du noch nicht gestartet? Warum nicht? Oft ist es doch so,dass Du  innerlich genau spürst, was Du willst, wohin es Dich zieht, doch dann traust Du Dich nicht, Dich auch wirklich auf

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Warum Selbstliebe für Deinen inneren Frieden wichtig ist!

Liebst Du Dich, so wie Du bist? Wenn Du es nicht tust, warum sollten Dich dann andere lieben? Vor einigen Jahren habe ich das Buch gelesen "Liebe Dich selbst und es ist egal, wen Du heiratest" von Eva-Maria Zurhorst. Darin wird u.a. beschrieben, was passiert, wenn wir uns unzufrieden fühlen und dann erwarten, dass der Partner/die Partnerin unsere Leere wieder auffüllt und uns glücklich machen soll. Kann auf Dauer nur

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3 Tipps, wie Du Probleme mit Leichtigkeit löst

Akzeptiere, was ist! Gehe geistig einen Schritt zurück, trete aus der Situation - dem Problem - heraus und schlüpfe in die Rolle eines Beobachters. Schau Dir das Problem genau an. Wie sieht es aus? wie fühlt es sich an? Wer ist beteiligt? Was hat dazugeführt, dass es nun ein Problem ist? Was hast Du dazu beigetragen? Wie verhälst Du Dich in dieser Situation? Je genauer Du Dir das Problem anschaust

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sind Gefühle gut für’s Selbst-Bewusst-Sein?

Was heißt es, SELBST-BEWUSST zu sein? In meinem Kurs zur Stärkung des  SELBST-BEWUSST-SEIN haben wir uns gestern erstmal auf eine gemeinsame Definition geeinigt. Denn oft denken wir bei einem selbstbewussten Menschen an einen egoistischen, selbstsicheren, mutigen und zielgerichteten Erfolgsmenschen. Doch das hat selten mit wirklichem SELBST-BEWUSST-SEIN zu tun. Wir haben festgestellt, dass Selbstbewusstsein mit sehr viel Achtsamkeit uns selbst gegenüber zu tun hat. Je achtsamer ich mich und meine Gefühle

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Achtsamkeit in der Fastenzeit!

Worauf verzichtest Du in der Fastenzeit? Die Fastenzeit wird von vielen Menschen genutzt, um auf etwas zu verzichten oder den Konsum zu reduzieren, wie z.B. von Zucker oder Alkohol, Gummibärchen, Kaffee, Zigaretten... Sie achten dann ganz bewusst darauf, diese (Lebens-)Mittel nicht zu verwenden. Am Anfang ist der gewohnte Griff zur geliebten Kaffeetasse oder zum Stück Schokolade nach dem Essen ganz bewusst zu meiden. Denn unser Unterbewusstsein hat diese Gewohnheit bereits

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Die Zahl 3 und ihre Bedeutung

Die Zahl 3 - die Lebensfreude "Aller guten Dinge sind 3" - dies sagt bereits aus, dass die Drei vor Lebensfreude sprüht und aktiv ist und ggf. auch mal über das Ziel hinausschießt. Denn sie hat soviel Optimismus und Tatendrang in sich, dass sie am Liebsten gleich loslegen möchte. Sie steht für die Jugendlichkeit, denn der 3. Lebenszyklus eines Menschens ist von 14 - 21 Jahren. Kein Wunder also, dass

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Kannst Du Dich entspannen?

Ob ein Mensch entspannt ist oder gestresst, kann man schon an seinem Gesicht und seiner Körpersprache erkennen. Entspannte Menschen strahlen Ruhe und Frieden aus. Wer innerlich angespannt ist, schaut angestrengt, zieht meistens die Schultern hoch, beißt die Zähne zusammen und/oder runzelt die Stirn. Anspannungen behindern den Fluss der Lebensenergie in unserem Körper und wir fühlen uns schneller erschöpft. Alleine schon durch ein wenig Achtsamkeit können wir Verspannungen lösen, die uns

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