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Du hast 3 Wünsche frei…..

Im Wünschen sind wir wohl alle Weltmeister! Du weißt doch sicherlich auch, was Du ändern würdest in Deinem Leben, oder? Viele wünschen sich nicht mehr arbeiten zu müssen, sondern das tun zu können, was ihnen Spaß macht. Andere wünschen sich mal für eine Zeit auszusteigen und die Welt zu bereisen. Manche wünschen sich ein Haus am Meer oder in den Bergen usw. Doch die wenigsten verwirklichen auch ihre Wünsche. Verwirklichst

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Selbsterkenntnis führt zum Glück

Wer bin ich? und wenn ja, wieviele? - ist der Titel eines Buches von Richard David Precht, einem deutschen Philosophen und Publizisten. Auch wenn ich den Inhalt des Buches nicht kenne, zeigt der Titel doch sehr deutlich: Wer weiß denn schon wirklich, wer er ist?  Wir machen doch meist das, was alle anderen auch machen: aufstehen, zur Arbeit gehen, abends noch bisschen Spaß haben und dann wieder ins Bett. Wir schlüpfen

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wieso Konsequenz frei macht!

Oft wünschen wir uns, etwas in unserem Leben zu verändern, z.B. gesünder oder weniger zu essen, mehr Sport machen, meditieren üben, gelassener zu sein, sich mehr Zeit für sich zu nehmen usw. Ist der Entschluss mal gefasst, beginnen wir meist voller Euphorie und merken, wie gut es uns tut! Wir sind begeistert! Ein paar Tage ist alles wunderbar! Wir nehmen uns die Zeit, die neue Beschäftigung/Lebensweise in unser Leben zu

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Was treibt Dich an?

Menschen, die genau wissen, was sie  wollen, setzen alles daran, dieses Ziel auch zu erreichen. Egal, wie lang es dauert. Sie haben eine Vision, die sie motiviert und anspornt, sich jeden Tag wieder neu dafür einzusetzen, um ihre Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Und der Erfolg wird sich früher oder später zeigen, entweder durch finanziellen Wohlstand oder durch innere Freude und Zufriedenheit. Was treibt Dich an? Was ist Dein erster

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aus Herausforderungen lernen

Interessanterweise wollen meine Klienten viel öfter wissen, wie sie besser mit Herausforderungen umgehen können als ihre Potenziale besser kennen zulernen. Dies zeigt mir, dass sie sich weiterentwickeln wollen und nicht immer bei auftretenden Problemen in die gleichen Muster fallen wollen, sondern daraus lernen und neue Erfahrungen sammeln wollen. Denn wie oft stecken wir fest und kommen einfach nicht weiter. Allein zu erkennen, was schief läuft, ist oft nicht so einfach,

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einfach mal NEIN sagen

Kannst Du NEIN sagen? Oft fällt es schwer, Nein zu sagen, wenn die Freundin in Not, der Chef die Arbeit mal wieder neu verteilt, die Mutter Geburtstag hat usw. Es ist ja eine feine Eigenschaft anderen zu helfen, zu unterstützen und für jemanden da zu sein. Keine Frage! Doch wenn es zuviel des Guten wird, dann solltest Du die Bremse ziehen und Nein sagen. Zum Wohle für Dich als auch

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wie Du gelassener wirst

Bist Du schnell wütend und gereizt? Nervt es Dich selbst, dass Du sofort auf 180 bist und gereizt reagierst, wenn mal etwas nicht so läuft, wie Du es gerne hättest? Fragst Du Dich: Wie kann ich gelassener werden? 1. Entspanne Dich  Nimm Dir immer mal wieder kleiner und größere Auszeiten, wo Du nichts tust. Du kannst z.B. die Bodyscan-Übung aus dem Beitrag "Kannst Du Dich entspannen?" machen bzw. anhören und dabei

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Stress lass nach…

Termine, Termine, Termine Oft fällt der Blick schon am Sonntag abend in den Terminkalender, um zu schauen, was alles in der kommenden Woche ansteht. Sehe ich mehrere Termine fängt es schon in meinem Kopf an zu planen, wann ich was dafür vorbereiten werde bzw. was ich alles dafür noch tun darf. Schnell ist es passiert, dass ich mich so in der Planung der Vorbereitung vertiefe, dass ich denke: "Oh Gott:

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bleib bei Dir – und es ist egal, was andere denken

Im Spiel versunken Erinnerst Du Dich noch daran, wie Du Dich als Kind ganz in Dein Spielen vertiefen konnte? Du hast von Deiner Umgebung gar nichts mehr mitbekommen und warst ganz mit Dir und Deinem Spiel beschäftigt. Ich war mal als 5-Jährige so vertieft mit meiner Freundin im Spielen, dass wir Zeit und Raum vergessen haben und durch die Nachbarschaft gewandert sind. Als mich meine Eltern dann irgendwann aufgegabelt haben

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störende Emotionen wandeln

Wechselbad der Gefühle oder Entwicklungs-Chance? Gefühle und Emotionen wechseln ständig. Schöne Gefühle wie Freude, Glück, Liebe sind sehr angenehm, unliebsame Gefühle wie Wut, Angst, Eifersucht/Neid oder Ärger versuchen wir so schnell wie möglich loszuwerden und verdrängen sie meist, bis sie dann ganz gewaltig auftreten, sodass wir uns damit konfrontieren dürfen. Denn was passiert bei diesen "negativen" Gefühlen: unser Körper steht unter Spannung, wir sind nicht mehr Herr unserer Sinne, werden

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