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Selbstbewusstsein – aber wie?

Bei manchen Menschen glaubt man, dass ihr Selbstbewusstsein angeboren ist. Sie tun das, was sie für  richtig halten und lassen sich nicht von anderen Menschen irritieren oder verunsichern. Sie bleiben standhaft und gehen ihren Weg unbeirrt weiter. Man hat das Gefühl, dass sie nichts aus der Ruhe bringt! Sie wissen einfach, was sie wollen und machen es auch!   Würdest Du gerne selbstbewusster sein?   Dann habe ich heute 5

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wie Du gelassener wirst

Bist Du schnell wütend und gereizt? Nervt es Dich selbst, dass Du sofort auf 180 bist und gereizt reagierst, wenn mal etwas nicht so läuft, wie Du es gerne hättest? Fragst Du Dich: Wie kann ich gelassener werden? 1. Entspanne Dich  Nimm Dir immer mal wieder kleiner und größere Auszeiten, wo Du nichts tust. Du kannst z.B. die Bodyscan-Übung aus dem Beitrag "Kannst Du Dich entspannen?" machen bzw. anhören und dabei

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Fuenf Einfache Prinzipien

Die über 5 000 Jahre alte Wissenschaft des Yoga lehrt ein einfaches und natürliches System, das aus fünf Prinzipien besteht und zu Wohlbefinden führt: 1 Richtige Körperübungen Asanas halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und entwickeln die Lungenkapazität, sie stärken die inneren Organe und schenken Langlebigkeit. Durch die Übungen von Yogaasanas wird das Blut mit viel Sauerstoff angereichert und die Anhäufung von venösem Blut gestoppt.Der

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