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Was denkst Du so den ganzen Tag?

Das, was Du denkst, strahlst Du aus..... Wir denken permanent - jeden Augenblick. Wie schön wäre es, einfach mal nichts zu denken?! Und schon schleicht sich der nächste Gedanke ins Bewusstsein: "Oh ja, dann könnte ich mich richtig fallen lassen und entspannen" oder so ähnlich..Was denkst Du denn so den ganzen Tag? ist Dir das bewusst? Hörst Du, was Du denkst oder ist es ein ständiges Rauschen im Hintergrund, was

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Tue was Du tust, sonst nichts!

Unkonzentriertheit und Zerstreutheit führen oft zu Eile und Hektik. Warum sind wir unkonzentriert? Oft denken wir an so viele Dinge gleichzeitig, sodass wir das, was wir tatsächlich gerande tun, nur unbewusst tun. Dann entstehen leicht Fehler und wir dürfen die Sache nochmal machen, was wiederum zu Stress und oft auch Wut führt.Zusätzlich werden wir von sehr vielen äußeren Reizen beeinflusst: Radiomusik, emails, die wir schnell noch lesen, die Zeitung, das

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Fuenf Einfache Prinzipien

Die über 5 000 Jahre alte Wissenschaft des Yoga lehrt ein einfaches und natürliches System, das aus fünf Prinzipien besteht und zu Wohlbefinden führt: 1 Richtige Körperübungen Asanas halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und entwickeln die Lungenkapazität, sie stärken die inneren Organe und schenken Langlebigkeit. Durch die Übungen von Yogaasanas wird das Blut mit viel Sauerstoff angereichert und die Anhäufung von venösem Blut gestoppt.Der

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Buddhistische Psychologie

“Wenn Sie eine Mango essen wollen, greifen Sie dann nach den guten oder den verdorbenen? So ist es auch mit Ihren Gedanken… Füllen Sie Ihren Geist mit schönen, reifen Geisteszuständen!” – Buddha Das Ziel der buddhistischen Psychologie ist die Befreiung des eigenen inneren Geistes. Dieses langfristige Ziel wird durch praktische Methoden und Übungen des Bewusstseins erreicht und ist wesentlicher Bestandteil unserer Lebensberatungen. Den Anfang bilden Achtsamkeitsübungen, welche Erkenntnis über das

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