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Yoga & Meditation

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Yoga - finde inneren Frieden und verbessere Deine Beweglichkeit

Wer einen beweglichen Körper hat, ist jung. Regelmäßig praktizierte Asanas (Körperübungen) stärken die Muskulatur und verbunden mit Atemtechniken fördern sie Deinen inneren Frieden und Deine Gelassenheit. Du kannst wieder entspannen und Du spürst, was Deinem Körper gut tut. Je ruhiger und gelassener Du bist, desto ruhiger und klarer wird auch Dein Geist. Es wird stiller im Kopf, die Seele öffnet sich und der Körper strahlt vor Gesundheit.

Yoga ist der Weg zu vollkommener Gesundheit des Geistes, der Seele und des Körpers. Yoga zeigt den Weg zu andauernder Glückseligkeit, unabhängig von äußeren Umständen. Die Lebensweise hilft Menschen zu einer gesunden Lebensführung und bei regelmäßiger Praxis zur Selbstverwirklichung. Es handelt sich um  eine  jahrtausendalte erprobte Wissenschaft- die vielen Menschen geholfen hat, wieder bei sich anzukommen und sich weiterzuentwickeln.

Unsere Yoga-Kurse sind sowohl für Anfänger, Fortgeschrittene, Alt und Jung, männlich und weiblich geeignet.

die 12 Grundasanas

Yoga und Meditation zur Selbstheilung

Die Körperübungen aus Yoga und die Meditationspraxis helfen, wieder zur Ruhe zu kommen, Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

In einer 1:1- Sitzung (60 min) werden Dir die für Dich passenden Asanas zusammengestellt und eine tägliche Yoga und Meditationspraxis zusammengestellt!

Termine Montag und Donnerstag zwischen 8 bis 10 Uhr möglich. Ausgleich: 70,00€

Termin Anfrage

 

Nutzen der Yogapraxis

  • Verbesserte Sauerstoffaufnahme und Sauerstoffversorgung des Körpers
  • Stärkung des Herzkreislaufsystems
  • Stärkung der Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke
  • Harmonisierung des zentralen & vegetativen Nervensystems
  • Ausbalancieren von Energieungleichgewichten
  • Aufbau und Speicherung der Lebensenergie Prana
  • Harmonisierung des Hormonsystems & der Verdauung & des Blutdrucks
  • Ausbalancierung von Unregelmäßigkeiten in Schlaf & Ernährung
  • Geistige Vorteile, wie die der Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit
  • Geringere Anhaftung an weltliche Vorkommnisse & Geschehen

 

"Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg!" (Swami Sivananda)

Yoga Stundenplan


Meditation

Die Wissenschaft weiß heute, dass Meditation den Menschen als Ganzes gesund macht. Was ist nun Meditation und wie wenden wir diese im Alltag an? Wie können wir mit starken inneren Turbulenzen wie Emotionen & Gefühlen und einem Bienenhaus im Kopf umgehen? Wie führt uns Meditation zu mehr Gelassenheit, Ruhe & Entspannung? Warum und wer macht das Leben manchmal zum Himmel und manchmal zur Hölle? Was ist Weisheit und wie können wir diese entwickeln?
Entdecken & erforschen Sie sich selbst mit zahlreichen einfachen Meditationstechniken und finden Sie Antworten auf dringende Fragen in Ihrem Leben.

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Selbstheilungskräfte aktivieren

Magnetisieren/Strömen

Strömen fördert die Gesundheit und stärkt die Lebenskraft.
Die Hände berühren sanft und gezielt bestimmte Bereiche des Körpers, die ca. handtellergroßen Energietore. Generell werden zwei Energietore für einige Minuten miteinander verbunden.  Durch die Berührung werden diese belebt, die Energieströme gestärkt und die Selbstheilungskraft aktiviert.

Wichtiger Hinweis: Die Methode Strömen dient zur Entspannung und zur Förderung der Selbstheilungskräfte des Körpers, sie ersetzt jedoch nicht eine ärztliche Behandlung.

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